آجیل ارزان, تخمه دو آتیشه

5 مورد از @ ویژگی های تخمه دو آتیشه چیست؟

آجیل ارزان | تخمه دو آتیشه | آجیل بهترین شفا | ajilbehtarinshafa

آجیل ارزان | تخمه دو آتیشه | آجیل بهترین شفا | ajilbehtarinshafa

عنوان تخمه کدو دو آتیشه
نویسنده نوید شمس زاده
دپارتمان اوج شید
تعداد کلمات 1021 کلمه
مدت زمان مطالعه 10 دقیقه

فهرست مطالب

آشنایی با آجیل ارزان  تخمه کدو و خواص فراوان  آن !

چگونه در خانه تخمه کدو  درست کنیم؟

چند مورد از مزایا و فواید فراوان تخمه کدو !

آیا از دیگر فواید و مزایای تخمه گوشتی  خبر دارید؟

فهرست تصاویر

شکل 1  آجیل ارزان

شکل 2 تخمه دو آتیشه

آشنایی با آجیل ارزان  تخمه کدو دو آتیشه و خواص فراوان  آن !

تخمه دو آتیشه از کدو و دانه کدو حلوایی تولید می‌شود. آجیل بهترین شفا این تخمه منبعی سرشار از آنتی اکسیدان وفاقد اسیدهای چرب اشباع نشده است.  همچنین دارای ویتامین B2 و پتاسیم بسیار زیاد است. تخمه کدو دو آتیشه میزان بالایی امگا ۳ دارد که در مراقبت پوست نقش مهمی دارد. همچنین ajilbehtarinshafa میتوان از ان برای جلوگیری از ریزش مو و مراقبت از مو نیز استفاده کرد. در ادامه شکل 1  آجیل ارزان را مشاهده می‌کنید.

چگونه در خانه تخمه کدو دو آتیشه درست کنیم؟

در ابتدا شما باید یک کدو تهیه کنید. آن را برش دهید و دانه های کدو را از میان لایه های چسبنده موجود در کدو خارج کنید. سپس آنها را به دقت بشویید و روی یک دستمال یا پارچه بگذارید و به آنها فرصت دهید تا خشک شود. بعد از خشک شدن تخم کدو را  داخل فر با  دمای ۴۰۰ درجه فارنهایت قرار دهید. تا تخمه دو آتیشه آماده شود. منتها باید از طریق شیشه فر رنگ تخمه ها را مد نظر داشته باشید.  حواستان باشد که زیاد پخته و سفت نشوند رنگ تخمه می‌بایست در فر طلایی مایل به قهوه ای شود. همچنین قبل از قرار دادن تخمه درون فر میتوانید با اضافه کردن مقداری ادویه آن را خوشمزه تر کنید.

آجیل ارزان | آجیل بهترین شفا | ajilbehtarinshafa

آجیل ارزان | آجیل بهترین شفا | ajilbehtarinshafa

شکل 1  آجیل ارزان

چند مورد از مزایا و فواید فراوان تخمه کدو دو آتیشه!

  1. سلامت استخوان

آجیل ارزان و دانه کدو سرشار از منیزیم است که برای تشکیل استخوان های بدن ماده ای بسیارمهم محسوب می شود. مصرف زیاد تخمه دو آتیشه با تراکم استخوان بیشتری در شما همراه است.

  1. دیابت

مواد مغذی که در تخمه کدو دو آتیشه وجود دارد به محافظت در برابر دیابت نوع 2 کمک می‌کند. مصرف تخمه کدو در روز با افزایش میزان منیزیم  بدن، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کاهش می یابد.

  1. کاهش وزن و هضم غذا

با خوردن این آجیل ارزان بدن ما مقدار زیادی فیبر بدست می آورد. از دیگر مزایای رژیم غذایی که سرشار از فیبر است، کمک به حفظ وزن مناسب می باشد. آجیل بهترین شفا زیرا فرد بعد از خوردن غذا برای مدت طولانی تری احساس سیری می کند. دو آتیشه ، نوعی تخمه هندوانه است که تخمه آرژانتینی و تخمه قمی و تخمه خونگی هم معروف است. هندوانه در ايران در اکثر نقاط کشور به روش ديمی و آبي کاشت شده است. این نوع هندوانه، آنچنان شیرینی و قرمزی ندارد ولی تخم هایش بسیار درشت و پر مغز است. و آن را فقط به خاطر همان تخم هایش می کارند. بدین صورت که پس از برداشت، هندوانه ها را زیر افتاب خشک می کنند. ajilbehtarinshafa بعد آنها را چوب زده، و آجیل ارزان و تخم ها را جدا می‌کنند و تفت می دهند. تا تخمه دو آتیشه به دست آید.

آیا از دیگر فواید و مزایای تخمه گوشتی دو آتیشه خبر دارید؟

  1. کاهش استرس

این تخمه نقش بسزایی در کاهش استرس دارد. تخمه دو آتیشه حتی در برخی موارد ميتواند به طور موثری باعث کاهش علائم افسردگی و ایجاد حس آرامش در فرد شود. این ویژگی به سبب وجود منیزیم در داخل این تخمه است.

  1. آجیل ارزان برای تقویت استخوان

اثر دیگر مصرف این ماده غذایی روی استخوان‎هاست. مصرف این نوع تخمه به سبب دارا بودن کلسیم و روی، باعث می‎شود که تراکم توده استخوانی در بدن حفظ شود. همچنین از پوکی استخوان نیز جلوگیری می‎کند. این ویژگی به خوبی اهمیت استفاده از تخمه کدو به ترتیب روزانه در سنین بالاتر را نشان می‎دهد.

  1. سلامت مغز

تخمه دو آتیشه  روی سلول‌های مغز نیز تاثیر مثبت گذاشته و از آنها در مقابل آسیب‌های محیطی محافظت می‎کند. این ویژگی باعث بهتر شدن عملکرد مغز خواهد شد. دلیل این اثر نیز وجود امگا 3 و امگا 6 در ترکیبات این تخمه می‌باشد.در ادامه شکل 2 تخمه دو آتیشه را مشاهده می‌کنید.

  1. آجیل ارزان موثر در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی

تخمه دارای اسیدهای چربی است که سبب جلوگیری از ورود کلسترول به عروق بدن می‌شود.  به همین سبب دیواره عروق دیگر ضخیم نخواهد شد. به همین سبب با مصرف تخمه کدو شاهد بیماری‌هایی همچون بالا رفتن فشار خون و بیماری‌های قلبی نخواهیم بود.

"<yoastmark

شکل 2 تخمه دو آتیشه

از ادامه با دیگر مزایای تخمه کدو دو آتیشه آشنا می‌شویم

  1. آجیل ارزان سلامت و جوانی پوست

ویتامین‌های C، E   که داخل تخمه کدو وجود دارد، باعث شادابی و جوانی پوست می‎شوند. حتی ترکیبات آنتی‌اکسیدان هم در میان ترکیبات موجود در این تخمه موجود است. که علائم پیری را تا جای ممکن به تاخیر می‌اندازد.

  1. محافظت از کلیه

مصرف تخمه کدو دو آتیشه به دلیل وجود اجزای فیتوکمیکال، روی کلیه‎ها نیز اثر مثبتی دارد. و اجازه انباشته شدن مواد مضر را نمی‌دهد. به سبب این ویژگی با مصرف تخمه دو آتیشه دیگر نگران بیماری‏های مربوط به کلیه نخواهید بود.

  1. بهبود روحیه

در آجیل ارزان  ما ماده ای به نام سروتونین وجود دارد که یکی از هورمون‎های موثر در افزایش شادی و بالا بردن روحیه است. ماده ای به نام تریپتوفان در مواد داخل تخمه کدو وجود دارد که باعث تولید این هورمون در بدن می‌شود.

  1. جلوگیری از کم‌خونی

در طب سنتی، استفاده روزانه از این ماده غذایی مغذی به دلیل دارا بودن آهن، از کم‌خونی جلوگیری می‌کند. این ویژگی به خصوص در کودکان و زنان بارور بیشتر اهمیت دارد. به همین دلیل استفاده از آن به عنوان یک مکمل غذایی می‌تواند انتخاب مناسبی باشد.

  1. بهبود یافتن سریع‎تر زخم‌ها

این تخمه دو آتیشه پروتئینی دارد، که در ترمیم بافت‎ها موثر می‌باشد. این پروتئین سلول‎هایی را که از بین رفته‌اند را حذف می‌کند و سلول‎های جدید را جایگزین آنها می‎کند. ajilbehtarinshafa این سلول‎های جدید در مجاورت پروتئین‎ها و آمینواسیدها تشکیل می‎شوند.

با این تفاسیر آجیل ارزان را میتوانید از آجیل بهترین شفا تهیه نمایید.

آیا می‌دانستید میتوانید تخمه کدو دو در منزل درست کنید؟

دستور العمل کامل را در مقاله خواهید دید.

آیا از فواید فراوان تخمه کدو دو مطلع هستید؟

فوایدی همچون استحکام استخوان و سلامت مغز و غیره.

آیا میدانید استفاده از تخمه میتواند در سلامت پوست تاثیر مثبت داشته باشد؟

تخمه حاوی پروتیین بوده و برای پوست مفید است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *